Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Моему ЖЖ десять лет!

Да, у меня сейчас есть желание кое-что сказать.
Я хочу поблагодарить всех вас, читателей моего журнала.
Люблю вас очень.
Люблю за ваш интерес ко мне, за сопереживание, за принятие меня и грубой, и высокомерной.
Хвастливой, блудливой, несправедливой, глупой.
Как же я счастлива, что не удалила журнал в моменты, когда сделать это очень чесались руки.
Что бы я делала без вас?
Спасибо!
https://instagram.com/p/Bz4p4tuIIpV
promo mijgona september 21, 2011 11:51 17
Buy for 100 tokens
***
...

Теперь у меня есть документальное доказательство, что одновременно возможно сжигание жира и рост мыш

Всё я правильно делаю и с питанием, и с силовым тренингом.
И да, я женщина, которой якобы очень трудно нарастить мускулатуру. Женщина в возрасте. Не новичок в зале. Не на фарме.
Какие там ещё были препятствия и условия для нереальности представленного мной на фото в прошлом посте результата?
Вот вам документально подтверждённое доказательство, что за три недели мышцы у меня увеличились на 3 кг, а жир уменьшился на 3,6 кг.
Смотрите.
Collapse )

Я знаю теперь способ одновременного сжигания жира и роста мышц

Продолжим тему поста от 18 мая https://mijgona.livejournal.com/353897.html
Я хочу показать вам изменения своего тела всего лишь за 21 день. Не могу забыть комментарии, что невозможно накачать мышцы за месяц, что это всё жировая прослойка. Что за столь короткий срок и с таким «силовым» тренингом я увеличиваюсь в размерах только за счёт жира, а для роста мышц нужно нечто невероятное, что я, простая баба, ну никак знать и уметь не могу.
Ну смотрите:
Collapse )

Дрищ или Качок?

У меня дилемма, связанная с фитнесом.
Вы знаете, что мне нравится быть дрищом. Выпирающие рёбра, ключицы, ножки-спички, вот это всё..
Но из-за возраста дрищ из меня сейчас получается вялый. Худея, я сразу хочу обратно нарастить мясо. Бегу в качалку, за месяц увеличиваюсь в объёмах и начинаю переживать, какая я стала массивная.
Это сводит меня с ума.
Collapse )

Выбесила меня сегодня одна жируха в зале

Я делала упражнение «жим платформы ногами». В перерыве между вторым и третьим подходом, пока я отошла к кулеру попить водички, толстая девка уселась на мой тренажёр.
Сняла блины и стала жать одну платформу, одновременно переписываясь в своём телефоне.
Минуту жмёт, две, пять, семь.

Тут я не выдержала и подошла к ней:
— Девушка, вообще-то я тут занималась. Вы не одна в зале. Можно побыстрее?
Эта тварь посмотрела на меня, воткнула в уши наушники и продолжила пинать своими жирными окороками пустую платформу.
Collapse )

Мою администраторшу покалечил тренер фитнесс-клуба

Теперь женщина на больничном, а мне приходится вкалывать за двоих и вместо восьми часов проводить на работе тринадцать.
А администраторша валяется дома и колет сама себе по пять уколов в день.
Вот тебе и поход в фитнесс-клуб за здоровым и красивым телом.

Нет, идея была хороша.
Без спорта никакие наклеенные ресницы и волосы не помогут 42-летней женщине выглядеть привлекательно для мужского пола.
А коллега ведь твёрдо решила впрыгнуть в последний вагон, найти мужа и создать ячейку общества.

Так как она первый раз озаботилась спортом, то решила не экономить, а взять персональные тренировки.
Ах, если бы она знала, что уже после третьей сляжет на неопределённый срок.

Хотя она сама не виновата.
Изверга-тренера ей подсунули в спортзале. Якобы самого опытного и талантливого.
И этот гений физкультуры на втором занятии заставил мою администраторшу приседать с грифом.
Та и рада стараться.
Помню, хвалилась нам, какая она сильная и в каком восторге тренер от её выносливости.
Я тогда ещё удивилась.
Когда я брала персоналки, то мой тренер только спустя пару месяцев вручил мне пустой гриф, а до настоящей штанги мы с ним так и не дошли.
А тут такая стремительность и решительность.

На третьем занятии тренер администраторши пошёл дальше: на гриф повесил ещё двадцать килограмм и заставил бедную женщину приседать до упора.
И случилась драма.
Collapse )

Я не помешалась на спорте

А то многие мне уже пишут: остановись!
Хотя я же знаю, что особо не напрягаюсь в зале. Хожу один-два раза в неделю. Это ведь мизер.
Со штангой не приседаю, делаю комфортные мне упражнения.

Однако эффект даже от такого лайтового спорта есть.
Collapse )

И, пожалуйста, напишите ваш вес и рост. Никак не определюсь, какое правильное и идеально красивое соотношение должно быть.
У меня рост - 166, вес на сегодня - 54.

Пертурбации Сергея Осипова

Я тут заинтересовалась ситуацией блогера-марафонца Димы Тимошенко, недобитого собственным четырнадцатилетним сыном Семёном.
Но в данном посте речь не о нём.
В комментариях в ЖЖ Тимошенко увидела вопросы от Фиксина. И поразилась.
Collapse )

Почему я отказалась от тренера в новом зале

Купив клубную карту в новом фитнес-зале, я сразу оплатила блок из пяти занятий с тренером. Тренер мне достался молодой, голубоглазый, кудрявый.
Я рассчитывала, что при условии взаимной симпатии и наличии у меня заметного прогресса продолжу и дальше персональные тренировки.
Но не сошлись звезды, не легли карты, не случились отношения.

Вот прежний мой тренер не был идеальным. Да, он говорил «Ложи гантели». Да, он постоянно чесал свои яйца. Да, он ничего не объяснял, а на мои вопросы обижался.
Но он никогда меня не трогал!
Максимум, слегка дотрагивался до спины, плеч или рук. Еле ощутимо дотрагивался.
Collapse )

Я нашла самый лучший тренажёр для похудения: результативный, нескучный, дешевый

Я планировала скинуть три килограмма к своему дню рождения в октябре. Не получилось. Сейчас мечтаю похудеть к Новому Году. Но какой-то мощнейший жор напал на меня в последнее время. Так хочется пицц, мороженого, котлет, жареных пельменей, семечек, бананов и тортов «наполеон». Ем и не могу не хотеть есть.
Решила попробовать с другой стороны подойти к своей проблеме. Раз не получается снизить количество калорий, то будем больше шевелиться.

У меня каких только тренажёров не было. Вело, степпер, сейчас пылится беговая дорожка. Признаю, что они помогают в деле похудения. Но только если заставлять себя заниматься на них. А с этим у меня тоже проблема. Как говорится, лень родилась раньше Ирины.
Но я нашла выход! Лучший тренажёр! Самый эффективный, нескучный, дешёвый. Вот он под катом.
Collapse )